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這三種藥對眼睛傷害特別大,別再亂用了

如今,許多人用眼過度,眼干、眼澀、眼疲勞的問題不少人都遇到過,但眼睛一干澀就滴眼藥水,這種做法真的不好。

眼干是因為淚液少

實際上,我們的眼表存在著一個健康的微環境,當我們眨眼的時候,眼瞼會使眼淚在眼球表面形成一層淚膜,這樣我們的眼球表面才能保持濕潤。

一旦淚膜破壞,眼睛表面失去了液體膜的保護而直接暴露于空氣中,就會引起眼睛的干澀不適。

現代人對電子產品的使用特別頻繁,手機、電腦等電子屏幕的長時間使用,都可以打斷人正常的瞬目反射,使眨眼次數減少,導致干眼。

但是,眼科專家提醒您,眼睛干澀千萬不要亂用眼藥水,尤其是以下這3種眼藥水:

1去紅血絲的眼藥水

成分:鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等

這類眼藥水的功效是暫時性的,治標不治本,反復使用會使人產生依賴性,甚至誘發閉角型青光眼急性發作。

2清涼感強的眼藥水

成分:珍珠液、冰片、薄荷、魚腥草、樟腦、熊膽等

這類眼藥水的耐藥性很強,長期使用后對眼睛損傷不斷加大。

3有抗菌消炎作用的眼藥水

成分:四環素、氯霉素、新霉素等(抗菌類);地塞米松、倍他米松、強的松、可的松等(抗炎癥)。

殺菌類眼藥水的成分中大部分是抗生素,消炎類眼藥水中則含有較多的激素。這兩種眼藥水都易產生抗藥性,不能隨意使用。

人工淚滴,是目前唯一相對安全的非處方眼藥水。

如果條件允許,大家可以購買小包裝、一次性用量的,不含防腐劑,對角膜的損害更小。

不過,人工淚滴同樣不可以濫用,最好一天控制在4次之內,否則可能干擾正常淚液的分泌。

真正的護眼法

1多眨眼

有意識地眨眼,不僅可以促進淚液分泌,同時還能清潔眼睛、緩解眼疲勞。

1分鐘平均20次左右,就能很好地調節眼部肌肉和血液循環,減少不適感。

2雙手熨目

在《諸病源候論》記載:“以兩手相摩令熱,以熨目,以指抑目,左右有神光,令目明,不病痛。”

主要是意思就是說,經常用雙手熨目,可以緩解眼部多種不適。

建議大家每日早晚,躺在床上把雙手摩擦發熱,直接敷在雙眼上,期間手冷了再摩擦熱,如此反復堅持10~15分鐘左右。

3打個哈欠


打哈欠時眼部的肌肉能得到放松,從而可以促進眼部血液流動,而且能刺激淚腺分泌眼淚,滋潤眼睛。

所以大家感到疲勞的時候,不妨伸伸懶腰、打個哈欠,小小的一個動作也能起到護眼的作用

4常按兩穴位

攢竹穴:是治療眼部疾病的特效穴位,對于眼睛充血、視假性近視等癥,都有較好的輔助療效。

位置:面部,眉頭內側凹陷處。

按揉方法:用雙手拇指指腹分別按揉眉頭兩側的攢竹穴,力度以局部酸脹為宜,按揉1~3分鐘即可。

睛明穴:是治療干眼癥的要穴。

位置:雙眼內眥角稍上方的凹陷處。

按揉方法:閉眼,雙手握空拳,用拇指尖點按在穴位上,力度以略微酸脹為宜,持續按壓1分鐘,然后松10秒,再按壓1分鐘,反復3~5次即可。

5補充維生素A

維生素A攝取不足,淚腺管的上皮細胞就會容易角質化,淚管阻塞,淚液無法正常分泌,從而讓眼睛容易發干。

動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、西蘭花、菠菜、莧菜、牛奶等都是富含維生素A的食物,大家可以根據自己的喜好加以選擇。

來源:JSBC萬家燈火、北京大學第三醫院

(編輯:郭小涵)

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